ローストチェリートマトカペッリーニ双方向

完璧に甘くてジューシーなローストチェリーまたはグレープトマトは、スパゲッティまたはカペッリーニの最も美味しくて簡単な「ソース」になります。

私の面白い女の子は今エビのキックをしています。彼らは最近、エビが好きだということを発見しました。それがおいしいのか、尻尾を引っ張るのが好きなのかはわかりません。私は両方の少しを疑う。

私もエビが大好きです–それはリーンプロテインの素晴らしい源です。問題はYMさんです。彼はファンではありません。昨夜の夕食は、ローストトマトとニンニク、新鮮なバジル、松の実とパルメザンチーズをまぶしたシンプルなベジタリアンカッペリーニから始めました。私は女の子と私のためにエビをグリルして上に載せました。おいしいハビーは彼の上に生ハムを持っていました。

グルテンフリー、全粒小麦、高タンパクなど、好きなカッペリーニやスパゲッティを使用してください。ジューシーなローストトマトが大好きで、オーブンで簡単にソースを作ることができます。私はエビのバージョンが一番好きでしたが、ベジタリアン、エビ、生ハムなど、好きなものを選んでください。

P.S.鶏肉が麺を食べているのを見たことがありますか'>

材料

• エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
• 赤と黄色のチェリー、ブドウ、またはその他の小さなトマト5カップ
• にんにく5片、皮をむいた
• 1/4カップ辛口白ワイン
• 小さじ1/4の塩
• 赤唐辛子フレークをつまむ
• 8オンス。カペッリーニまたはスパゲッティ（または必要に応じて他のgfパスタ）
• 破れた新鮮なバジルの葉1/2カップ
• 1/4カップのトーストした松の実
• すりおろしたてのパルメザンチーズ1/4カップ（必要に応じて乳製品不使用）

指示

1. オーブンを400度に予熱します。オリーブオイル、トマト、ニンニク、ワイン、塩、赤唐辛子のフレークを大きなダッチオーブンまたはオーブンで安全な鍋に入れます。 45分間焙煎します。
2. その間、パッケージの指示に従って塩水でカッペリーニを調理します。トマトの鍋に水気を切り、加えます。バジルと松の実を加え、混ぜ合わせます。パルメザンチーズを上に添えて出してください。追加のバジルを飾る。

ノート

エビのオプション：3/4ポンドのエビに大さじ1のエキストラオリーブオイルと大さじ1のみじん切りにんにくをまぶします。フライパンに食用油を塗り、中火にかけます。エビを加え、ピンク色になるまで調理し、片面約2分で調理します。

栄養成分表：