持ち帰り用の朝食またはスナックジャーの3つの簡単なレシピ。トッピングは瓶の上の容器に保管されているので、カリカリで乾燥した状態を保つことができます。前の晩にこれらの瓶のレシピを作り、朝に行く準備ができているおいしい朝食を持っています。
朝は子供たちと忙しいです。朝食と昼食を作ってから、みんなに服を着せて時間通りに外に出てもらうまでの間、私は自分自身に何も食べさせないことがよくあります。多くのお母さんは、犬が裏庭の茂みの下に埋めたかもしれない行方不明の靴を探しながら、「車に乗りなさい！」と叫びながら、朝食にピーナッツバターとゼリーサンドイッチの皮を食べることに関係していると確信しています。私だけじゃないって言って。そして、学校のピックアップと放課後のスポーツがあります。「私たちはとてもお腹が空いていて、おやつが必要です！」それで今週、私は朝食/スナックの瓶を作ることを前もって計画することに決めました。子供たちと一緒に朝食を食べる時間がないときは、瓶を持って車に持っていくのは素晴らしいことです。また、学校から子供たちを迎えに行くためにスムージージャーを持ってきました。そうすれば、学校と放課後の活動の合間に、大好きなビタミンが詰まったおやつを食べることができます。
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私は3つの朝食またはスナックジャーのレシピを作りました。レシピを見るには、以下のリンクをクリックしてください。
- ドラゴンフルーツ/ピタヤボウル グラノーラとココナッツ
- チョコレートチアプディング クルミとココナッツ
- 一晩オートミール ナッツ、ココナッツ、亜麻
過去に、これら3つの先取りジャーすべての簡単なレシピを共有しました。持っていた具材を使いましたが、他のトッピングもお気軽にどうぞ。カリカリのトッピングは、これらのソフトジャーミールの必需品です。ナッツや種子は、タンパク質、健康的な脂肪、繊維を追加するための素晴らしい方法でもあります。瓶にスペースが残っている場合、私は通常、素敵な瓶を持って家を出る直前、または食べる前に、新鮮なベリーや他の果物をそれらに補充します。
プラスチック製のアップルソースまたはフルーツカップの容器を再利用することで、乾燥したトッピングは瓶の中の湿気から遠ざかり、素晴らしくカリカリに保たれます。私はもともと、DIYランチャブルのFacebookビデオでこのアイデアを見ました。ハムとチーズは瓶の中にあり、クラッカーは一番上の容器に入っていました。誰がアップルソースやフルーツカップの容器で缶詰の瓶をトップにする素晴らしいアイデアを思いついたのか知っているなら、私に知らせてください。私は彼らに適切な信用を与えることができます！
私が最初にこの石工の瓶とプラスチックのアップルソース容器の技術を試したとき、それはまったく機能しませんでした。秘訣は、リムがプラスチックのトッピング容器のリップとほぼ同じ直径になるように、広口ジャーを使用することです。
これらの栄養価の高いスーパーフードの瓶は楽しいものではありません'> 
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すでにアップルソースを食べている子供がいる場合は、アップルソースコンテナ方式が最も経済的ですが、市販の缶詰ジャーディバイダーがあります。これがAmazonで見つけたものと、使用した正確なjarファイル（アフィリエイトリンク）です。
缶詰の瓶は、マイケルズや食料品店などの工芸品店でも見つけることができます。食料貯蔵から花瓶まで、あらゆるプロジェクトに使用しています。
材料
- 1サービングのスムージー、チアプリン、または一晩オーツ麦
- 1/3カップのお気に入りのトッピング（グラノーラ、ナッツ、シード、ココナッツ）
- 広口パイント缶詰ジャーと蓋1個
- 空のプラスチック製アップルソース容器1個
指示
- チアプリンや一晩オートミール、または準備されたスムージーの材料を瓶に入れます。スムージーを冷凍する場合は、瓶が壊れないように、冷凍中に拡張の余地を残してください。
- 空のアップルソース容器にトッピングを入れます。アップルソース容器のトッピングを覆うために、瓶の蓋を裏返しに置きます。ふたで覆われたトッピングを、満たされた瓶に注意深く回します。ジャーリングを使用して密封します。チアプリンとオートミールを一晩冷やします。スムージーを冷凍します。
- チアプリンは冷やして食べるべきです。一晩オーツ麦は電子レンジで加熱できますが、最初にトッピングを取り外してください！食べる1〜2時間前に冷凍庫からスムージーを取り出し、少し解凍する時間を与えます。